肝脏是人体内脏里最大的器官，是人体消化系统中最大的消化腺，位于人体右季肋区和上腹区，成人肝脏平均重达1.5公斤。参与机体蛋白质、糖类、脂肪、激素、维生素、药物、毒素等物质的合成、转化与代谢，因此肝脏功能受损可引起机体成人肝脏平代谢功能紊乱，严重者可危及生命。常见的肝病原因主要有肝炎病毒感染、大量(长期)饮酒、药物或有毒化学物质摄入、自身免疫因素或遗传因素，此外其他全身感染性疾病也可继发肝功能损伤(如结核、败血症、细菌性肺炎等)。长期劳累、营养不良、受寒等均可成为肝病的诱因，下面就主要的几种肝病的预防加以说明：

1、肝炎病毒感染：常见的肝炎病毒包括甲、乙、丙、丁、戊五种，其中甲、戊型肝炎主要以消化道传播为主，平时预防应注意不喝生水，也不要生食海鲜(因为蛤、蚝以及贝类等容易受到甲型肝炎病毒感染)，如果要到甲型肝炎高感染区旅游，例如东南亚、中南美、非洲等地，最好在出发前注射甲型肝炎疫苗。而乙、丙型肝炎主要经母婴垂直传播、经血液传播和性接触传播，而同桌吃饭并不会被传染。预防乙、丙型肝炎应远离各种可能受血液污染的器具。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀、注射器等，以及减少接触可能受到血液污染的器具。此外注射乙肝疫苗、及对乙肝表面抗原阳性母亲所生新生儿出生时的疫苗+乙肝免疫球蛋白的阻断是预防乙肝的重要手段，已经有效地减少了我国乙肝感染者的数量，但需要注意的是注射乙肝疫苗产生的免疫力并非可以持续终生，一般有效期可达5年左右，因此一旦乙肝表面抗体转阴需要复种疫苗。而目前还没有有效的丙肝疫苗，因此避免丙肝病毒入血对预防丙肝尤为重要。

2、脂肪肝：随着人们生活水平的提高，一些代谢疾病的发病率升高，其中包括糖尿病、脂肪肝等等，脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。在我国脂肪性肝病已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，因其病因不同又可分为肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、糖尿病脂肪肝、营养不良性脂肪肝、其他疾病引起的脂肪肝。肥胖者预防及治疗肥胖性脂肪肝应注意饮食调节，摄入适量蛋白、低糖和低脂肪，注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜瓜果，加强锻炼积极减肥。长期饮酒者易患酒精性脂肪肝，每天饮酒超过80～160克，酒精性脂肪肝的发病率会增加5～25倍，其预防和治疗也要从限制酒精摄入开始。快速减肥和营养不良缺乏蛋白质者易患营养不良性脂肪肝，从已知的研究来看一般通过纯节食减肥或药物减肥一个月体重下降1/10或以上者得脂肪肝的可能性非常大，因此避免采取节食及应用减肥药物快速减肥以及纠正不良饮食习惯适当进食蛋白质是预防营养不良性脂肪肝的关键。糖尿病患者多同时伴有肥胖及摄入脂肪或糖过多等情况，因此低糖低脂低热卡高蛋白饮食是预防和治疗糖尿病脂肪肝的重要手段。对于其他原因引起的脂肪肝，采取提高免疫力避免感染结核、细菌性肺炎及败血症等是预防的关键。

3、药物及中毒性肝炎：大多数药物都必须经过肝脏解毒代谢，服用多种药物和有明确肝损伤副作用的药物应注意其对肝脏的影响，因此当患病而确实需要药物治疗时最好就医遵医嘱服药，并于服药前阅读说明书了解药物的副作用及药物的交互作用，以免由于服药过多影响肝脏代谢药物能力。在必须使用有明确肝损伤副作用的药物(如抗结核药物)时要监测肝功能尽早发现肝功能异常或同时服用保肝药物。避免接触或在接触可能引起肝功能损伤的化学物质时做好防护是预防中毒性肝炎的重要手段。

4、对自身免疫及遗传性因素引起的肝炎缺乏预防的手段，但有此类疾病家族史的人应该注意定期体检以期早期发现病变，及早治疗。　肝病的常见症状包括乏力、疲乏感、食欲不振、厌油、恶心、呕吐、肝区不适，部分可有尿黄、目黄症状，出现肝病的常见症状短期内不缓解应积极就医，明确病因早期治疗，而自行服药特别是服用“偏方”等自行治疗有可能加重病情。当然平时注意饮食结构的合理性、适当锻炼身体、增强机体免疫力、避免过度劳累及大量长期饮酒、避免接触有肝损害的化学物质、避免不合理应用药物，关爱健康要从生活的点滴做起，养成良好生活饮食习惯才能保持健康的身体。