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三大指标看肝脏好坏
发布日期:2017年06月12日  【加入收藏
       步入老年身体各部分都逐渐老化肝脏也不例外,老年人肝脏有以下特点:
  1、肝脏血流量减少,男过25岁,女过20岁后肝脏循环血流量以每年0.3%~1.5%比例下降,60岁比20岁时肝脏血流量下降40%~50%。
  血液是护肝养肝的基础,肝脏血流量下降导致对糖、脂肪、蛋白质代谢功能和解毒、免疫功能相应下降;老年人肝脏趋于“硬化”,不如青壮年的柔软和富于弹性。
  2、肝脏体积、重量、肝细胞数量下降,再生能力下降。有研究显示,50岁组肝脏平均体积是1150立方厘米,80岁以上肝脏平均体积仅仅849立方厘米;85岁时的肝细胞仅是40岁左右肝脏细胞的50%。老年人肝细胞会出现双核、多核、胞体固缩、核染色体变性等退化表现,肝细胞量和质的退化使分泌、消化、吸收等生理功能也退化。
  3、脂肪肝增多,并发症、合并症增多,对于药物损伤耐受力下降,容易发生药物性肝损伤。
  老年肝脏有上述改变和特点,但从整个肝脏机能来说,基本上是正常的,然而,不注意这些特点和弱点,就会使肝脏受到损伤,引起肝病,或使原有的肝病加重。日常生活中应该从以下几个方面养肝护肝。
  1、讲究心理卫生,阳光心态,保持心理平衡,养成乐观开朗的性格。常言道大怒伤肝,切忌“怒发冲冠”“暴跳如雷”,也不要苦恼、郁闷。
  2、合理饮食,荤素搭配、粗细搭配、全面均衡。优质蛋白、糖、维生素B族和维C等,是保护肝组织必需的营养素。老人应经常吃富含蛋白质的瘦肉、鱼类、蛋类、乳类、豆制品等;糖类可从米、面等主食中摄取;维生素类主要来自新鲜蔬菜和水果。特别是蘑菇、鸡汤都对肝脏有益,适当吃点葡萄对养肝合适。
  3、忌烟酒、不盲目乱用药;动静结合、劳逸适度,不熬;避免久坐看电视不动;参加一些有益身心的文体活动,到风景秀丽的自然界修心养性、陶冶情操都是养肝护肝很好的选择。
  4、健康查体是老年人不可或缺的,每年1~2次检查肝功能、血糖、血脂、肝胆脾B超,发现问题及时解决。
 
 
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