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研究表明:每天喝一瓶啤酒 五年患上酒精肝
发布日期:2017年07月12日  【加入收藏
酒精肝是生活中常见肝病之一。有研究显示,如果连续5年以上每天摄入酒精48克以上,32%的人会有不同程度的酒精性肝病。那么,48克的酒精相当于多少酒呢?我们以啤酒为例,摄入酒精的计算公式为:摄入量×酒精度×0.8=750毫升×0.08×0.8=48克,即每天喝一瓶啤酒,患酒精肝的危险性就会大增。

酒精伤肝 症状通常很隐蔽

酒精性肝病(酒精肝)是由于长期大量饮酒(嗜酒)所致的肝脏损伤性疾病,最早出现,也是最为常见的病变是脂肪肝。而“每天喝一瓶啤酒就是过量饮酒”的说法是对的。长期大量饮酒是诊断酒精性肝病的必备条件,包括酒的种类、每天摄入量和持续时间。目前酒精摄入量的安全量尚有争议,我国的标准是:长期饮酒史,一般超过5年,折合成酒精量,男性每天超过40克,女性超过20克,或2周内大量饮酒超过80克者。由此可见,“每天喝一瓶啤酒(含酒精48克)就是过量饮酒”的说法是正确的,而且标准偏低了。

酒精肝早期一般无特异性症状和体征,发病隐蔽,但是只要细心检查就会发现蛛丝马迹。

1.轻症会出现腹胀、乏力、肝区不适、厌食,还有黄疸、肝肿大和压痛、面色灰暗、腹水、浮肿、蜘蛛痣、发热。

2.少数酒精肝早期症状有黄疸、水肿。

3.如果酒精肝持续发展,消化道症状会比较明显,有恶心,呕吐,食欲减退,乏力,消瘦,肝区疼等不同症状。

那么,对于饮酒引起的脂肪肝有什么简单易行的治疗方法呢?

经常走路 帮您甩掉脂肪肝

对于轻度酒精性脂肪肝,可坚持中低强度、持续时间较长的有氧运动,促进热量消耗和脂肪的代谢。如坚持每天半小时的步行,你就会发现你的肝脏变得越来越健康。

对此,我们可以从来自武汉的一位母亲陈玉蓉的身上得到一些佐证。为了救患肝病的儿子,她决定捐出自己的一部分肝脏,但在捐肝的7个多月前,她被查出重度脂肪肝。医生说,要救孩子,你先试试减肥,才有可能减去脂肪肝。从此,她奔走在江岸区谌家矶长长的堤坝上。春去秋来,风雨无阻,211天,每天暴走10公里。终于,奇迹发生了,重度脂肪肝消失了。母亲陈玉蓉,再次叩响了割肝救子之门。

酒精性脂肪肝宜补哪些维生素

酒精性脂肪肝在严格戒酒的基础上,要坚持高蛋白、低脂肪的饮食,同时补充多种维生素。那么,有哪些维生素值得关注?国内外学者的一致看法是,酗酒者以维生素B1的缺乏最为突出,其症状发生也早,其次是维生素B6及烟酸的缺乏,故而酒精性脂肪肝患者合并脚气病、周围神经病和糙皮病的风险大,几率高。另外,日本《健康》杂志载文指出,长期酗酒还会引起体内维生素C和维生素K大量消耗。我国学者综合研究的结果表明,维生素B1、B6、烟酸、叶酸、维生素C和K的缺乏是酒精性脂肪肝的主要问题,酒精性脂肪肝的营养支持就是要注意补充这些维生素。

维生素主要补充途径是饮食供给。其中,维生素B1、B6、烟酸、叶酸、维生素C等富含于绿叶蔬菜和新鲜水果之中,维生素K一般是以蛋黄、肝脏、豆类中含量丰富,并在菠菜、莴苣、甘蓝、花椰菜、豌豆和香菜等蔬菜中,含量也不少。如果患者已有某种维生素缺乏症的表现,除应加强饮食调理外,还应考虑口服相应的维生素制剂,以尽快纠正体内不足,减轻患者不适,促进症状缓解。

来源:河东乙肝研究所   
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